B6 Vitamini

B6 vitamini, tam tahıllar, patates ve et gibi besin kaynaklarında bulunmaktadır.

Fonksiyon:              
                 * Normal sistein sentezine katkıda bulunur
                 * Normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.
                 * Normal homosistenin metabolizmasına katkıda bulunur.
                 * Normal protein ve glikojen metabolizmasına katkıda bulunur.
                 * Normal kırmızı kan hücreleri oluşumuna katkıda bulunur.
                 * Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
                 * Yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur. 

Beslenme Referans Değeri : 1.4 mg

Miktar: Yaklaşlık 640 gr patates.
Bilgi: B6 vitamini , Folik asit ve B12 vitamini karşıklı olarak birbirlerinin etkilerini arttırır