Pantotenik Asit

Pantotenik Asit, diğer adıyla B5 Vitamini tam tahıllar, et, ve mantar gibi besin kaynaklarında bulunmaktadır.

Fonksiyon:     

* Normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur
* Steroid hormonlarının, D vitamininin ve bazı sinir ileticilerin normal sentezi ve metabolizmasına katkıda bulunur.
* Yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur..
* Yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur. 

Beslenme Referans Değeri : 6 mg

Miktar: Yaklaşık 240 gr orman mantarı ve yaklaşık 910 gr tam tahıllı ekmek
Bilgi: İsminde de belirtildiği gibi ( Yunanca “pantothen = her yerde bulunan) Pantotenik asit geniş yelpazedeki besin kaynaklarında bulunmaktadır