Detoks Programı

• 🕗 Sabah: Ilık limonlu su + 1 bardak yeşil çay
• 🍎 Ara: Elma veya armut
• 🥗 Öğle: Zeytinyağlı sebze yemeği + yoğurt
• 🍵 Ara: Rezene veya papatya çayı
• 🥣 Akşam: Sebze çorbası (tuzsuz)

• 🕗 Sabah: Salatalık + limonlu su
• 🍌 Ara: 1 muz
• 🥗 Öğle: Bol yeşillikli salata + haşlanmış yumurta
• 🍵 Ara: Yeşil çay
• 🥣 Akşam: Kabak yemeği veya haşlama

• 🕗 Sabah: Elma + tarçınlı ılık su
• 🍓 Gün boyu: Elma, armut, çilek (ölçülü)
• 💧 Bol su (en az 2,5 litre)
• ⚠️ Şeker hastaları için önerilmez

• 🕗 Sabah: Yulaf + yoğurt + chia tohumu
• 🥗 Öğle: Zeytinyağlı sebze yemeği
• 🍎 Ara: Elma
• 🍵 Akşam: Papatya çayı

• 🕗 Sabah: Zencefilli limonlu su
• 🍳 Öğle: Haşlanmış yumurta + salata
• 🍵 Ara: Tarçın çayı
• 🥣 Akşam: Sebze çorbası

• 🕗 Sabah: Yumurta + avokado
• 🥗 Öğle: Izgara tavuk + salata
• 🍎 Ara: Elma
• 🥣 Akşam: Yoğurt + keten tohumu

• 🕗 Sabah: Ilık limonlu su
• 🍓 Gün Boyu: Meyve + bitki çayı
• 🥗 Akşam: Sebze çorbası
• 🧘‍♀️ Hafif yürüyüş ve esneme