1 Haftalık Hızlı Diyet Programı

1 Haftalık Hızlı Diyet Programı

1. Gün

Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle: Sebze yemeği + yoğurt
Akşam: Izgara tavuk + salata

2. Gün

Kahvaltı: Yulaf + yoğurt + kivi
Öğle: Mercimek çorbası + salata
Akşam: Izgara balık

3. Gün

Kahvaltı: Menemen
Öğle: Izgara köfte
Akşam: Yoğurt + chia

4. Gün

Kahvaltı: Yumurta + ceviz
Öğle: Ton balıklı salata
Akşam: Kabak yemeği

5. Gün

Kahvaltı: Kahve + peynir + ekmek
Öğle: Haşlanmış tavuk + salata
Akşam: Sebze çorbası

6. Gün

Kahvaltı: Yulaf lapası
Öğle: Izgara hindi
Akşam: Yoğurt + keten tohumu

7. Gün

Kahvaltı: Smoothie
Öğle: Sebze + bulgur
Akşam: Sebze çorbası