Kolesterol ve Obezite Arasındaki Farklar

Kolesterol ve obezite nedir, farkları nelerdir, VKİ hesaplama, kolesterol türleri, beslenme önerileri ve sağlık rehberi.

• LDL (Kötü Kolesterol): Yüksekliği damar tıkanıklığına neden olur.
• HDL (İyi Kolesterol): Damarları koruyucu etki gösterir.
b
• Trigliserid: Yüksekliği kalp-damar hastalıkları riskini artırır.

• 18.5 altı → Zayıf
• 18.5 – 24.9 → Normal
• 25 – 29.9 → Fazla kilolu
• 30 – 34.9 → Obez (1. derece)
• 35 – 39.9 → Obez (2. derece)
• 40 ve üzeri → Morbid obez

Kilo (kg) Boy (cm)

Toplam Kolesterol (mg/dL)

• Kızartma ve işlenmiş gıdalardan kaçının
• Lifli besinleri artırın
• Düzenli yürüyüş yapın
• Sigara ve alkolü sınırlandırın

Kolesterol ilaçsız düşer mi?
→ Beslenme ve egzersizle düşürülebilir.

Obezite tamamen iyileşir mi?
→ Yaşam tarzı değişikliği ile kontrol altına alınabilir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Buradaki bilgiler doktor tavsiyesi yerine geçmez.